茶正在我国已稀有千年的饮用史籍，属于强壮饮品。正在吃茶与肾脏强壮的合联中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石变成的高危要素。

　　只是，有探求提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用胁造肾结石的变成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、胁造晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、消浸血尿酸秤谌、调整肠道微生物和代谢归纳征等合联。来自中国上海的大型前瞻性探求出现，持久饮用绿茶的男性较从不品茗的男性患肾结石危险更低，且有每月品茗量添加而患肾结石危险低浸的趋向。也有大作病学侦察出现，添加品茗量患肾结石危险较低。

　　其余，有些人会费心浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低辞别是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。因而，提议选取春季绿茶（不举荐上品级），冲泡时光不越过5分钟，可能最大水平地裁减草酸的摄入，同时取得更多的茶多酚，能更好的胁造肾结石的变成。假若热爱喝红茶，可能列入极少牛奶，能裁减尿草酸的渗透。

　　有探求提到：每天品茗量≥240毫升，不妨与消浸16%肾结石变成危险合联。尚有文件提到品茗接续时光越长注意功效越好，茶消费≥20cup-year能消浸20%肾结石变成危险，而＜20cup-year无旨趣。cup-year即是杯年，即每天品茗杯数（以120ml为一杯）与品茗年数的乘积。譬喻每天品茗2杯，接续10年，可能消浸20%肾结石危险。

　　1.高卵白饮食会导致尿液中钙冲泡、尿酸和草酸含量添加及尿pH和枸橼酸盐含量低浸。尿中的钙、尿酸和草酸含量添加可能鼓动结石变成；而枸橼酸盐是结石变成胁造剂，尿pH低浸也会鼓动草酸钙结晶的变成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸，豪爽摄入高嘌呤饮食不只会添加尿液中尿酸的渗透，易于变成尿酸结石；况且还会添加内生草酸变成，从而添加草酸钙结石变成的危险。

　　草酸是变成肾结石的紧急要素之一，草酸与钙连结会变成草酸钙结晶，添加结石危险。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，豪爽摄入钠盐可添加尿液中的钙和胱氨酸的渗透，裁减尿液枸橼酸的渗透，升高尿液pH冲泡，进而添加患结石的危险。

　　常日要少吃酱类食品和腌成品，像轻易面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃。至于烹饪用盐，提议每天统造正在不越过5克，约莫不到1啤酒瓶盖（带胶垫）。2.避免过量摄入动物卵白

　　固然动物卵白是优质卵白质，但对付依然患有肾结石的人来说须要统造其摄入量，避免加重肾脏承担。动物性食品可适应选取白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉三亿体育、牛肉、羊肉等尽量少吃，平常每周1~2次，每次不越过50克。

　　牛奶是咱们普通补钙的紧急途径，结石患者提议以奶类为伙食钙苛重原因，提议每天饮奶300毫升。

　　对付草酸含量过高的食品，食用之前必然要先焯水去除大局限草酸，譬喻菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不只能注意结石变成，也有利于鼓动结石排出。每天起码要喝够1500~1700毫升，最好能喝到2000~3000毫升，更加是气象炎夏或强体力举止时，更该当属意补水三亿体育。三亿体育常常饮茶会导致肾结石？冲泡究竟是……